VIELLEICHT BIST DU HIER RICHTIG, WENN …

• du oft an dir zweifelst.• du die Bedürfnisse anderer über deine eigenen stellst.• du viele Entscheidungen zerdenkst.• du dich nach mehr innerer Ruhe sehnst.• du dir selbst wieder mehr vertrauen möchtest.

In unserer gemeinsamen Zeit darf es nur um dich gehen. Mit Mentaltraining, Achtsamkeit, NLP und individuell auf dich abgestimmten Übungen unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Antworten wieder klarer zu hören.Denn ich möchte dir nicht sagen, welchen Weg du gehen sollst, sondern dich dabei begleiten, wieder mehr darauf zu vertrauen, was sich für dich richtig anfühlt.

1:1 MENTALTRAINING

Rahmen & Investition

50 Minuten · 80 EuroOnline oder persönlich in Kärnten.In einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir und deinem aktuellen Thema passt.

• Kennenlerngespräch

EINE BEWUSSTE PAUSE FÜR DICH

• wenn dein Kopf nur schwer zur Ruhe kommt.• wenn du dir Zeit zum Abschalten und Loslassen wünschst.• wenn du dich nach mehr innerer Ruhe sehnst.• wenn du deinen Körper und dich selbst wieder bewusster spüren möchtest.• wenn du dir eine Pause vom Funktionieren erlauben möchtest.

Je nachdem, was dir gerade guttut, verbinde ich geführte Meditationen mit Atemübungen, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und sanften Visualisierungen.Du brauchst dafür keine Erfahrung mit Meditation. Du darfst einfach ankommen und dich von mir durch diese Zeit begleiten lassen.

MEDITATION & ENTSPANNUNG

RAHMEN & INVESTITIONEN

30 Minuten · 42 EuroOnline oder persönlich in Kärnten.Meditationen und Entspannungseinheiten für Gruppen oder Unternehmen sind auf Anfrage ebenfalls möglich.Du bist dir nicht sicher, was du gerade brauchst? Dann melde dich gerne unverbindlich bei mir.

• Anfrage senden

MÖGLICHE THEMEN

• Mentale Stärke im Alltag• Ruhe im Kopf und bewusster Umgang mit Gedanken• Achtsamkeit und kleine Auszeiten im Arbeitsalltag• Selbstvertrauen und innere Sicherheit• Stress frühzeitig wahrnehmen und bewusst gegensteuern

Meine Workshops verbinden verständliche Impulse mit Reflexion, praktischen Übungen und Momenten zum bewussten Innehalten.Denn mir ist wichtig, dass die Teilnehmenden nicht nur zuhören, sondern etwas erleben und konkrete Werkzeuge mitnehmen, die sie auch nach dem Workshop nutzen können.

WORKSHOPS & VORTRÄGE

RAHMEN & ANFRAGEN

Für Unternehmen, Teams, Vereine und Gruppen.Dauer, Thema und Ablauf werden individuell an den jeweiligen Anlass und die Teilnehmenden angepasst. Die Workshops sind je nach Thema online oder vor Ort möglich.Gerne erstelle ich ein passendes Konzept und ein individuelles Angebot.

• Unverbindlich anfragen

MEINE GESCHICHTE

Mein Weg zurück zu mir

Ich habe Mentaisy nicht gegründet, weil ich schon immer genau wusste, wer ich bin. Sondern weil ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst irgendwo auf dem Weg zu verlieren und langsam wieder zu sich zurückzufinden.Lange war ich sehr gut darin, mich anzupassen. Mich zurückzunehmen, meine Gefühle für mich zu behalten und darauf zu achten, was andere von mir erwarten. Ich wollte nicht zu laut, nicht zu schwierig und vor allem nicht zu viel sein. Irgendwann wusste ich selbst kaum noch, wer ich eigentlich bin, wenn ich nicht gerade versuche, es allen anderen recht zu machen.Meine Zeit als Au Pair in den USA und später auf dem Kreuzfahrtschiff hat mich mutiger, selbstständiger und freier gemacht. Gleichzeitig habe ich erkannt: Man kann über sich hinauswachsen, die Welt sehen und sich selbst trotzdem verlieren, wenn man nur noch funktioniert.Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität wurden für mich zu einem Weg zurück zu mir. Ich begann, meine Gedanken zu hinterfragen, alte Muster zu erkennen und meine eigene Stimme wieder wahrzunehmen.Aus meinem eigenen Weg entstand der Wunsch, auch andere Menschen dabei zu begleiten. Dieser Wunsch führte mich zu meinen Weiterbildungen und schließlich zu Mentaisy.Ich begleite dich nicht, weil ich im Leben bereits alles herausgefunden habe. Sondern weil ich viele dieser Wege selbst gegangen bin, und noch immer gehe.Denn du musst nicht erst jemand anderes werden, um genug zu sein.
Vielleicht darfst du einfach wieder mehr zu dir selbst zurückfinden.

mentaisy

Weniger Zweifel.
Mehr Vertrauen.
Mehr du.

Du musst nicht erst jemand
anderes werden,
um genug zu sein.Vielleicht geht es vielmehr darum,
wieder mehr du selbst zu werden.

• Schreib mir

Impressum

Angaben gemäß § 5 E-Commerce-Gesetz (ECG) sowie Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz (MedienG)Sabrina Keuschnig
Penk 89
9816 Reißeck
ÖsterreichTelefon: +43 650 3405120
E-Mail: [email protected]Unternehmensgegenstand:
Humanenergetik (personenbezogene Hilfestellung zur Erreichung einer körperlichen beziehungsweise energetischen Ausgewogenheit)Mitgliedschaft:
Mitglied der Wirtschaftskammer Kärnten
Fachgruppe der persönlichen DienstleisterZuständige Aufsichts- und Gewerbebehörde:
Bezirkshauptmannschaft Spittal an der DrauGewerbeordnung 1994 (GewO), abrufbar unter:
www.ris.bka.gv.atMedieninhaberin und verantwortlich für den Inhalt:
Sabrina Keuschnig
Anschrift wie obenGrundlegende Richtung der Website:
Informationen über die Angebote und Tätigkeiten von Mentaisy in den Bereichen Mentaltraining, Achtsamkeit, Meditation, Entspannung und Humanenergetik.

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Datenschutz

1. VerantwortlicheVerantwortlich für die Verarbeitung personenbezogener Daten auf dieser Website ist:Sabrina Keuschnig
Penk 89
9816 Reißeck
ÖsterreichTelefon: +43 650 3405120
E-Mail: [email protected]2. Allgemeines zur DatenverarbeitungDer Schutz deiner persönlichen Daten ist mir wichtig. Personenbezogene Daten werden auf dieser Website ausschließlich im Rahmen der geltenden Datenschutzbestimmungen, insbesondere der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO), verarbeitet.Personenbezogene Daten sind Informationen, mit denen eine Person direkt oder indirekt identifiziert werden kann. Dazu gehören beispielsweise der Name, die E-Mail-Adresse oder die IP-Adresse.3. Hosting über CarrdDiese Website wird über den Website-Anbieter Carrd Inc., USA, bereitgestellt und gehostet.Beim Aufrufen der Website können technisch erforderliche Daten verarbeitet werden. Dazu gehören insbesondere:• IP-Adresse
• Datum und Uhrzeit des Zugriffs
• aufgerufene Seite beziehungsweise Datei
• verwendeter Browser und verwendetes Betriebssystem
• Geräteinformationen
• Referrer-URL
• technische Nutzungs- und ProtokolldatenDie Verarbeitung erfolgt, um die Website technisch bereitzustellen sowie ihre Stabilität und Sicherheit zu gewährleisten. Rechtsgrundlage ist mein berechtigtes Interesse gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.Carrd ist ein Anbieter mit Sitz in den USA. Daher können personenbezogene Daten auch in den USA oder anderen Ländern verarbeitet werden. Carrd gibt an, bei internationalen Datenübermittlungen geeignete Schutzmaßnahmen nach den anwendbaren Datenschutzbestimmungen einzusetzen.Weitere Informationen findest du hier:Datenschutzerklärung von Carrd4. Google FontsAuf dieser Website werden Schriftarten von Google Fonts verwendet. Anbieter ist Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland.Beim Aufrufen der Website kann dein Browser eine Verbindung zu Servern von Google herstellen, um die benötigten Schriftarten zu laden. Dabei können insbesondere deine IP-Adresse, Browser- und Geräteinformationen sowie der Zeitpunkt des Aufrufs an Google übermittelt werden.Die Einbindung erfolgt, um eine einheitliche und ansprechende Darstellung der Website zu ermöglichen. Rechtsgrundlage ist mein berechtigtes Interesse gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.Es kann nicht ausgeschlossen werden, dass Daten auch in den USA oder anderen Drittländern verarbeitet werden. Google verwendet für internationale Datenübermittlungen nach eigenen Angaben geeignete Schutzmechanismen.Weitere Informationen findest du hier:Datenschutzerklärung von Google5. KontaktaufnahmeWenn du mich über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch kontaktierst, werden die von dir angegebenen Daten zur Bearbeitung deiner Anfrage und für mögliche Anschlussfragen verarbeitet.Über das Kontaktformular können insbesondere folgende Daten verarbeitet werden:• Name
• E-Mail-Adresse
• Inhalt deiner Nachricht
• Zeitpunkt der Übermittlung
• technisch erforderliche VerbindungsdatenDie Verarbeitung erfolgt gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, wenn deine Anfrage der Anbahnung oder Erfüllung eines Vertrags dient. Bei sonstigen Anfragen erfolgt sie auf Grundlage meines berechtigten Interesses an der Bearbeitung deiner Nachricht gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.Die Daten werden nur so lange gespeichert, wie dies zur Bearbeitung deiner Anfrage erforderlich ist. Gesetzliche Aufbewahrungspflichten bleiben davon unberührt.Bitte übermittle über das Kontaktformular oder per E-Mail keine besonders sensiblen oder gesundheitlichen Informationen.6. Mentaisy Voice Notes und MailerLiteAuf dieser Website kannst du dich für die Mentaisy Voice Notes anmelden. Für die Verwaltung der Empfängerinnen und Empfänger sowie den Versand der E-Mails nutze ich MailerLite.Für Personen im Europäischen Wirtschaftsraum wird MailerLite von folgendem Unternehmen bereitgestellt:MailerLite Limited
88 Harcourt Street
Dublin 2, D02 DK18
IrlandBei der Anmeldung können insbesondere folgende Daten verarbeitet werden:• E-Mail-Adresse
• Datum und Uhrzeit der Anmeldung
• IP-Adresse und technische Verbindungsdaten
• Einwilligungs- und Bestätigungsdaten
• Status der Anmeldung und Abmeldung
• Informationen über angeklickte LinksDie Anmeldung erfolgt im Double-Opt-in-Verfahren. Nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail, in der du deine Anmeldung bestätigen musst. Erst nach dieser Bestätigung wirst du in den Verteiler aufgenommen. Die Bestätigung wird gespeichert, damit die erteilte Einwilligung nachgewiesen werden kann.Die Verarbeitung deiner E-Mail-Adresse und der Anmeldedaten erfolgt auf Grundlage deiner Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO.Messung von LinkklicksMailerLite kann erfassen, ob und wann du einen in einer Voice Note enthaltenen Link anklickst. Dabei kann der Klick deiner E-Mail-Adresse beziehungsweise deinem Empfängerprofil zugeordnet werden.Zusätzlich können insbesondere folgende Daten verarbeitet werden:• der angeklickte Link
• Zeitpunkt des Klicks
• IP-Adresse
• Browser- und Geräteinformationen
• technische VerbindungsdatenDie Klickmessung dient dazu, zu erkennen, welche Inhalte genutzt werden, und die Mentaisy Voice Notes zu verbessern. Die Daten werden von mir nicht für externe Werbung verwendet.Die Verarbeitung erfolgt auf Grundlage deiner bei der Anmeldung erteilten Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO.Die personenbezogene Messung von E-Mail-Öffnungen ist deaktiviert. Es wird daher von mir nicht erfasst, ob, wann oder wie oft du eine E-Mail geöffnet hast.Du kannst deine Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Dafür kannst du den Abmeldelink am Ende jeder E-Mail verwenden oder dich unter folgender E-Mail-Adresse an mich wenden:E-Mail an Sabrina KeuschnigMailerLite verarbeitet die Daten als Auftragsverarbeiter auf Grundlage eines Auftragsverarbeitungsvertrags. Nach Angaben von MailerLite werden Abonnentendaten grundsätzlich in der Europäischen Union gespeichert.Im Rahmen der Leistungserbringung können dennoch internationale Datenübermittlungen stattfinden. MailerLite verwendet hierfür nach eigenen Angaben geeignete datenschutzrechtliche Schutzmechanismen.Weitere Informationen findest du hier:Datenschutzerklärung von MailerLite7. Sprachnachricht über DropboxAuf dieser Website ist eine Sprachnachricht eingebunden, die über Dropbox bereitgestellt wird.Anbieter für Nutzerinnen und Nutzer außerhalb Nordamerikas ist:Dropbox International Unlimited Company
One Park Place
Hatch Street Upper
Dublin 2
IrlandDer Dropbox-Inhalt wird nicht automatisch beim Aufrufen der Website geladen. Zunächst wird lediglich ein Hinweis mit der Schaltfläche „Sprachnachricht laden“ angezeigt.Erst wenn du diese Schaltfläche anklickst, wird eine Verbindung zu Dropbox hergestellt und die Audiodatei geladen.Dabei können insbesondere folgende Daten an Dropbox übermittelt werden:• IP-Adresse
• Browser- und Geräteinformationen
• Datum und Uhrzeit des Zugriffs
• aufgerufene Datei
• Referrer-URL
• technische VerbindungsdatenMit dem Anklicken der Schaltfläche willigst du gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO ein, dass der Dropbox-Inhalt geladen und die dafür erforderlichen Daten an Dropbox übermittelt werden.Die Einwilligung gilt für das jeweilige Laden der Sprachnachricht. Wenn du die Seite erneut aufrufst, wird der Dropbox-Inhalt erst nach einem erneuten Klick geladen.Dropbox kann Daten auch in den USA oder anderen Ländern verarbeiten. Dropbox verwendet hierfür nach eigenen Angaben unter anderem Standardvertragsklauseln, Angemessenheitsbeschlüsse und das EU-US Data Privacy Framework.Weitere Informationen findest du hier:Datenschutzerklärung von Dropbox8. WhatsAppAuf dieser Website befindet sich ein Link zur Kontaktaufnahme über WhatsApp. WhatsApp wird für Nutzerinnen und Nutzer im Europäischen Wirtschaftsraum von WhatsApp Ireland Limited bereitgestellt.Erst wenn du den WhatsApp-Link anklickst, wirst du zu WhatsApp weitergeleitet. Dabei können personenbezogene Daten, insbesondere deine IP-Adresse, Geräteinformationen und der Zeitpunkt des Zugriffs, an WhatsApp übermittelt werden.Wenn du mich anschließend über WhatsApp kontaktierst, werden außerdem deine Telefonnummer, dein Profilname, der Inhalt deiner Nachricht und weitere von dir übermittelte Informationen verarbeitet.Die Verarbeitung erfolgt gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, wenn deine Nachricht der Anbahnung oder Erfüllung eines Vertrags dient. Bei sonstigen Nachrichten erfolgt sie auf Grundlage meines berechtigten Interesses an der Bearbeitung deiner Anfrage gemäß Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.Die Nutzung von WhatsApp ist freiwillig. Du kannst mich alternativ per E-Mail, telefonisch oder über das Kontaktformular erreichen.Weitere Informationen findest du hier:Datenschutzerklärung von WhatsApp9. Links zu sozialen NetzwerkenDiese Website enthält Links zu meinen Profilen bei Instagram und TikTok. Dabei handelt es sich lediglich um externe Verlinkungen und nicht um eingebettete Social-Media-Plugins.Beim bloßen Aufrufen meiner Website wird aufgrund dieser Links grundsätzlich noch keine Verbindung zu Instagram oder TikTok hergestellt.Erst wenn du einen entsprechenden Link anklickst, wirst du zur jeweiligen Plattform weitergeleitet. Dabei können Daten wie deine IP-Adresse, der Zeitpunkt des Zugriffs und Informationen zu deinem Gerät an den jeweiligen Anbieter übermittelt werden.Wenn du bei der jeweiligen Plattform angemeldet bist, kann der Anbieter den Besuch gegebenenfalls deinem Benutzerkonto zuordnen. Auf die weitere Datenverarbeitung durch diese Anbieter habe ich keinen Einfluss.Weitere Informationen findest du hier:Datenschutzerklärung von InstagramDatenschutzerklärung von TikTok10. Cookies und AnalysetoolsAuf dieser Website werden derzeit keine von mir eingerichteten Analyse-, Werbe- oder Trackingdienste wie Google Analytics, Meta Pixel oder TikTok Pixel verwendet.Der Hostinganbieter Carrd kann technisch notwendige Cookies oder vergleichbare Technologien einsetzen, soweit diese für die Bereitstellung, Sicherheit und Funktion der Website erforderlich sind.Die auf der Website eingebundene Dropbox-Sprachnachricht wird erst nach deiner ausdrücklichen Zustimmung durch Anklicken der Schaltfläche „Sprachnachricht laden“ geladen.Die bei den Mentaisy Voice Notes eingesetzte Messung von Linkklicks betrifft die per E-Mail versendeten Voice Notes und nicht dein allgemeines Nutzungsverhalten auf dieser Website.11. SpeicherdauerPersonenbezogene Daten werden nur so lange gespeichert, wie dies für den jeweiligen Verarbeitungszweck erforderlich ist oder gesetzliche Aufbewahrungspflichten bestehen.Kontaktdaten werden grundsätzlich bis zum Abschluss der jeweiligen Kommunikation gespeichert, sofern keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten oder berechtigten Gründe für eine längere Speicherung bestehen.Daten im Zusammenhang mit den Mentaisy Voice Notes werden grundsätzlich bis zur Abmeldung beziehungsweise bis zum Widerruf deiner Einwilligung gespeichert.Bestimmte Nachweisdaten zur Einwilligung können darüber hinaus gespeichert werden, soweit dies zur Erfüllung rechtlicher Pflichten oder zur Verteidigung gegen mögliche Ansprüche erforderlich ist.Nach Wegfall des jeweiligen Zwecks und Ablauf gesetzlicher Aufbewahrungsfristen werden die Daten gelöscht oder anonymisiert.12. Deine RechteDu hast nach Maßgabe der gesetzlichen Voraussetzungen insbesondere das Recht auf:• Auskunft über deine verarbeiteten personenbezogenen Daten
• Berichtigung unrichtiger oder unvollständiger Daten
• Löschung deiner Daten
• Einschränkung der Verarbeitung
• Datenübertragbarkeit
• Widerspruch gegen eine Verarbeitung aufgrund berechtigter Interessen
• Widerruf einer erteilten Einwilligung mit Wirkung für die ZukunftDer Widerruf einer Einwilligung berührt nicht die Rechtmäßigkeit der Verarbeitung, die bis zum Widerruf erfolgt ist.Zur Ausübung deiner Rechte kannst du dich unter folgender E-Mail-Adresse an mich wenden:E-Mail an Sabrina KeuschnigDu hast außerdem das Recht, dich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren:Österreichische Datenschutzbehörde
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ÖsterreichWebsite der österreichischen Datenschutzbehörde13. Aktualisierung dieser DatenschutzerklärungDiese Datenschutzerklärung wird angepasst, wenn sich die Website, die eingesetzten Dienste oder die Art der Datenverarbeitung ändern.Stand: September 2026

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